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Element Yin Workshop: Hör auf dein Herz (mit Patricia Ankele, So. 14.05.2017)

30,00€ 25,00€

Fokus: Herzöffnende Rückbeugen

Termin: So, 14.05.2017
Zeit: 15-17.30 Uhr
Ort: YogaRaumBerlin
Level: keine Teilnahmebedingungen
Preis: 30€ / 25€ bei Buchung bis 01.05.17

Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung (=Ticketkauf). Bitte bei der Anmeldung mehrerer Personen die vollständigen Namen und Email-Adressen während des Buchungsvorgangs angeben.

18 vorrätig

Art.-Nr.: WS-PA-14-05-2017. Kategorie: .

Produktbeschreibung

Element Yin Workshop: Hör auf dein Herz

Mit Patricia Ankele

Sonntag, 14. Mai 2017, 15-17.30 Uhr

„Welch eine himmlische Empfindung ist es, seinem Herzen zu folgen.“
(Johann Wolfgang von Goethe)

Fokus Rückbeugen:

Auf körperlicher Ebene weiten Rückbeugen die gesamte Körpervorderseite, den Brustkorb, die Lungen und den Herzraum. Deshalb nennt man sie auch Herzöffner. Sie haben einen befreienden Charakter, lassen uns tiefer durchatmen. Das Herz ist der Ort unserer zartesten Gefühle, an dem wir sowohl Glück als auch Trauer erfahren. Die Tür zu unserem Herzen zu öffnen bedeutet, intensive Momente der Freude zu erleben, aber auch offen zu sein, alte Verletzungen und Enttäuschungen an die Oberfläche kommen zu lassen.

Wir üben im Yin Yoga langsam &  geduldig und allem, was sich zeigt, mit Mitgefühl & Akzeptanz zu begegnen. Passiv gehaltene Rückbeugen unterstützen uns darin, den Atem zu vertiefen und so das Empfangen und Loslassen auf allen Ebenen zu fördern. Durch das längere Verweilen in den Yin Positionen können wir uns in die Öffnung hinein entspannen, in Ruhe lauschen, was dein Herz dir sagen möchte, wieder in Kontakt mit der bedingunslosen Liebe kommen – uns selbst und anderen gegenüber. Zum Abschluss des Workshops üben wir die Metta-Meditation, denn Metta für sich selbst schafft Liebe für andere.

Was ist Element Yin Yoga?

Element Yin ist Element Yoga, mit Fokus auf die passiven Aspekte des Yoga. Es wird langsam und achtsam geübt, mit Fokus auf Bewusstheit und Ausgeglichenheit.

Element Yin steht als einer der drei Übungsformen des Element Yoga gleichwertig neben Alignment und Flow. Es ist nicht Yoga für Faule oder Unmotivierte. Es ist Yoga mit einem anderen Fokus. Element Yin stellt „Raum“ in den Vordergrund der Yogapraxis. Hier vertiefst Du Qualitäten, die im Alignment und Flow oft vernachlässigt werden: Bewusstheit, Sanftheit, Weichheit, Achtsamkeit, Feinheit, Hingabe. Hier ist Zeit für Nachspüren, für & Meditation. Hier ist Zeit für ein feines Erspüren des Körpers, für Atem- und Meditationsübungen.

Zeit:

  • 15–17.30 Uhr

Level:

  • offen
  • für Anfänger und fortgeschrittene Yogis gleichermaßen geeignet

Preis:

  • 30€ / 25€ early bird
  • Early bird Preis gilt bei Onlinebuchung bis 01. Mai!

Anmeldung und Infos:

  • via Onlinebuchung hier auf der Webseite
  • Infos unter yoga@yogaraumberlin.de

Patricia Ankele:

Patricia ist Yogalehrerin und Entspannungspädagogin. Sie unterrichtet Krankenkassen bezuschusste Kurse im YogaRaumBerlin. Als Advanced Yoga Teacher (BDY/EYU & RYT) greift sie auf 1300 Stunden Erfahrung im Yogateachertraining zurück und nimmt regelmäßig persönliche und berufliche Fort- und Weiterbildungsangebote in Anspruch.

Überzeugt von der Klarheit der Element Yoga Methode, berührt von dem lebensbejahenden Aspekt der tantrischen Philosophie und der Ruhe & Kraft, die ich in der Yin Yoga Praxis erfahre, liebe ich es, in meinen Klassen mit kreativen Sequenzen, klaren Anweisungen und anatomischem Verständnis einen Raum für alle zu schaffen, ob absolute Beginner oder Profi, um die Praxis & Philosophie des Yoga mit dem Weg des persönlichen Wachstums zu verbinden. Für mehr Leichtigkeit und Freude im Leben.

yogaraumberlin.de/projects/patricia-ankele

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